האם פילאטיס יכול לעזור בכאבי ברכיים?

ברכיים חורקות, כאב חד בזמן מאמץ, קושי וחוסר נעימות במעבר מישיבה לעמידה – כמעט כל אחד מאיתנו סבל במהלך חייו מכאבי ברכיים. הסיבות לכאבים רבות ומגוונות – ולרוב ידרשו אבחון אישי מצד רופא או פיזיוטרפיסט כדי להגיע לאבחנה מדוייקת. אבל (ויש אבל גדול), בחלק גדול מהמקרים יש לנו מה לעשות עוד לפני שהכאב הופך להיות בעיה חמורה שדורשת התערבות. לעיתים קרובות כאבי ברכיים עשויים להגרם כתוצאה מאורח החיים היושבני המאפיין את רובינו (עבודה מול מחשב, בישיבה). בנוסף לכך שכאבי ברכיים בצד אחד עשויים להוות אינדיקציה לחוסר איזון בין 2 צידי הגוף וכתוצאה מכך לפיצוי על ידי צד אחד.